【女性必見】お肌のトラブルを招きやすい食品３選
みなさん、こんにちはヽ(・∀・)ノ
ストイッククラブのゴッティです。
昨日の記事ではスムージーが老化を促進してしまうと言う記事をリリース致しましたが、今回はその他にもあなたのお肌をボロボロにして老化を促進してしまう食品や飲料についてお話をさせて頂こうと思います。何種類かありますので、それぞれについてお話をさせて頂きますので、よかったら最後までご覧くださいね。
│アルコール類
アルコールを健康の為に飲んでいるという方はまずいないと思いますが、アルコールはお肌にとって非常に悪影響を及ぼします。肌の健康にとって一番良くない行為が飲酒とも言われているくらいなのですが、その理由としてはまず、ホルモンバランスを破壊して吹き出物が出来やすくなってしまうと言うことが挙げられます。そして次にアルコールによって体内の大切な菌、特に腸内細菌を殺してしまうことで肌に悪影響を及ぼしてしまうということです。さらにアルコールを摂取することで肌を脱水症状にした上にむくませてしまうので、お肌の健康の為には毎日のアルコールの摂取は控えた方が良いでしょう。腸内環境についての記事はこちらを参照されてください↓
│牛乳などの乳製品
このブログでも何度か扱ってきた牛乳ですが、この牛乳も肌にはよくないとされている飲料の一種です。まず、牛乳などの乳製品には皮膚の脂肪の分泌を促進する成長ホルモンが多く含有されているので、これにより顔にテカリが出てしまいます。これが原因で顔が吹き出物だらけになるということにも成りうるのです。また、市販の乳製品には粗悪なものが多い上に、製造工程でほとんどの成分が破壊されてしまいます。また、日本人はそのほとんどが乳糖不耐症と言う、乳糖を体内で分解できない体質なので下痢などの原因にもなりますし、アトピーや湿疹の原因にもなってしまうと言われています。牛乳の記事はこちらを参照されてください↓
│ハムやソーセージなどの加工肉
この加工肉についても過去に記事にさせて頂きましたが、ハムやソーセージなどの加工肉もお肌のトラブルの原因に成りうる食品です。外食で提供される加工肉にはどの様なものが入っているかが不明なだけでなく、塩せきのハムには大量の塩が用いられている為、この塩分の過剰摂取によって皮膚がむくんでしまいます。また、加工肉に含まれている亜硝酸塩はお肌のコラーゲンを破壊する様な特徴があるので、お肌にハリやツヤがなくなってしまい小じわだらけの顔になってしまうことになるのです。加工肉についてはこちらの記事も参考にされてください↓
はい、という訳で今回は昨日のスムージーの記事に引き続きお肌のトラブルになりやすい食品を３つご紹介させて頂きました。また次回の更新でお会いしましょうヽ(・∀・)ノ
