// みなさん、こんにちは( ´∀｀) ゴッティです みなさんはカフェインの含まれた飲料は飲まれますか？ カフェインが含まれている飲料と言えば、コーヒー、紅茶、烏龍茶、コーラやエナジードリンクなどがありますよね。 果てして、カフェインって実際には身体…

// みなさん、こんにちは 土曜日の朝、いかがお過ごしでしょうか？ ゴッティです。 今日のテーマは筋トレです。 実は今日紹介するアイソメトリックは、最近知りました（笑）内容を聞いてビックリだし、にわかには信じられないメソッドではありましたが、何事…

// みなさん、こんにちはヽ(´▽｀)/ゴッティです。 前回は２回に分けて避けるべきものを取り扱いました。 ただ、僕たちの暮らしの中で避けるべきものはまだまだ多くあり、正直、それらを完全に避けるのは、もはや不可能なレベルです。 例を挙げると、野菜。 …